סמואל ^{מחבר המאמרים}

מאמרי המחבר

תרגילים לירידה במשקל

ההערכה היא כי התעמלות בוקר לירידה במשקל יעילה יותר, אך אתה יכול לבצע תרגילים בכל עת. העיקר לקבל שמחה מכל תנועה.

28 מאי 2025
דיאטת כוסמת - תפריט לירידה במשקל למשך 14 יום

דיאטת כוסמת לירידה במשקל מהירה היא שיטה זולה, פשוטה ויעילה להיפטר מעודף משקל וסנטימטרים נוספים במותניים. אבל דיאטת הכוסמת קשה למדי בהגבלות - במשך שבוע שלם אתה צריך לאכול את אותו המוצר.

12 מאי 2025
דיאטת חלבון. תפריט שבועי וטיפים שימושיים

מהי דיאטת חלבון ואיך לאכול כדי לרדת במשקל. למה לא כדאי לוותר על חלבון. כללי דיאטת חלבון.

25 אוֹקְטוֹבֶּר 2023
תרגילי הרזיה: בטן, רגליים, ירכיים, צדדים, ידיים וישבן

עודף משקל הוא בעיה נפוצה וכואבת. דיאטה לבדה לא מספיקה כאן - עליך בהחלט לבצע תרגילים מסוימים לירידה במשקל.

5 אוגוסט 2021